面对戒烟15天后复吸半根烟的情况，许多戒烟者可能会感到挫败。在戒烟的旅程中，复吸是一个常见的问题，尤其是在戒烟初期。对此，专家建议，首先要正视复吸，而不是自责。复吸并不意味着戒烟失败，而是提供了一个重新审视和调整戒烟策略的机会。

戒烟者可以先从分析复吸的原因开始，比如是压力、情绪波动还是环境诱惑。明确了原因后，可以制定一个更为细致和可行的戒烟计划，并设定一个明确的戒烟日期。

在这个过程中，戒烟者的家人和朋友的支持非常重要。与他们分享戒烟计划，并寻求他们的鼓励和帮助，可以在戒烟道路上获得更多动力。

此外，戒烟者还需要调整生活方式，避免接触吸烟环境，保持良好的作息和饮食习惯，以及适量的运动，这些都有助于提高戒烟成功率。

心理调适同样关键，保持积极心态，学会自我调节情绪，通过深呼吸、冥想或听音乐等方式放松心情。

最后，戒烟是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。即使遭遇复吸，也要相信自己有能力重新开始，并时刻铭记戒烟的初衷和目标。通过这些方法，戒烟者可以重新找回戒烟的动力，继续迈向无烟的生活。