戒烟后，许多人会感到身体疲惫，那么如何重拾活力呢？以下是一些建议，希望能为正在戒烟的朋友们提供帮助。

首先，保持规律的作息对恢复身体活力至关重要。确保每天有7-8小时的睡眠，尽量避免熬夜，因为充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。

其次，合理的饮食也是恢复活力的关键。增加蛋白质摄入，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以修复受损细胞并提高免疫力。同时，适量摄入碳水化合物，选择低GI食物如糙米、燕麦，多吃蔬菜和水果，以及适量摄入优质脂肪，如鱼油、坚果等。

此外，适量运动对提高身体免疫力和增强心肺功能大有裨益。可以尝试慢跑、游泳或瑜伽等运动，每周进行3-5次慢跑，2-3次游泳和瑜伽，每次30-60分钟。

最后，保持乐观的心态同样重要。与家人朋友分享戒烟的喜悦，寻求他们的支持，适当参加社交活动，培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，以减轻戒烟带来的不适。

总之，戒烟后身体无力是正常现象，通过良好的作息、合理饮食、适量运动和乐观心态，我们定能重拾活力，迎接更健康的生活。祝愿每位戒烟者都能成功戒烟，过上充满活力的生活！