近年来，随着人们对健康生活方式的追求，戒烟逐渐成为更多人的选择。令人惊喜的是，戒烟后，许多人的口腔健康状况得到了明显改善，甚至有说法称牙结石会自行脱落。这不禁让人好奇，戒烟与口腔健康之间究竟有何关联？牙结石的形成、吸烟的影响以及戒烟后的变化，这些都是我们需要了解的关键信息。

牙结石是由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质在牙齿表面沉积形成的坚硬物质。若不及时清除，牙结石会增多，进而引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。吸烟作为牙结石形成的重要因素，其尼古丁和焦油等有害物质会刺激口腔黏膜，引发牙龈炎症，同时抑制唾液分泌，降低口腔自洁能力。

戒烟后，口腔健康状况的改善主要体现在以下几个方面：牙龈炎症减轻、牙结石减少、口腔异味减轻以及牙齿健康。尽管戒烟后牙结石的形成速度会减慢，但并非所有牙结石都会自行脱落。因此，为了保持口腔健康，戒烟后仍需定期进行口腔检查和清洁。

总之，戒烟对口腔健康有着显著的改善作用。为了自己的健康，戒烟势在必行。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，也是维护口腔健康的重要措施。