在戒烟过程中，不少烟民会遇到咽喉炎的困扰，这其实是尼古丁戒断后人体内分泌失衡和黏膜适应性未建立所引发的。接下来，我们来看看咽喉炎的具体成因、症状，以及如何有效应对和治疗。

首先，戒烟引起的咽喉炎主要源于尼古丁的戒除导致内分泌失调和免疫力下降，同时，戒烟初期口腔和咽喉黏膜尚未适应外界刺激，容易引发炎症。咽喉炎的症状主要包括咽喉疼痛、声音嘶哑、频繁咳嗽，甚至呼吸困难。

对于治疗，医生可能会建议使用抗生素、消炎药等药物，或采取中医治疗，如中药、针灸。此外，饮食调理也很重要，应保持清淡饮食，多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

预防咽喉炎，首先就是戒烟，同时在戒烟期间可以尝试减少吸烟量或使用尼古丁替代疗法。保持室内空气流通，加强锻炼，提高免疫力，以及避免辛辣、油腻等刺激性食物，都是有效的预防措施。

尽管戒烟过程中遇到咽喉炎可能让人感到困扰，但通过科学的治疗和预防，我们完全可以克服这一小难题。只要在戒烟的道路上保持耐心和毅力，相信每个人都能成功戒烟，迈向健康生活。