戒烟后第二天出现咳嗽是挺常见的，这其实是身体在积极适应无烟环境的一个信号。专家解释说，长期吸烟会让支气管和肺部的黏膜受到刺激，积累大量粘液。戒烟后，这些粘液不再被烟雾覆盖，身体就会通过咳嗽来排出它们。

咳嗽也是肺部自我清洁的一种方式。烟草烟雾中的有害物质在肺部积累，戒烟后，肺部开始恢复活力，咳嗽可以帮助清除这些残留的有害物质，对肺部健康有益。

不过，咳嗽的严重程度因人而异，有的人可能只是轻微咳嗽，有的人可能咳嗽得比较厉害。这和个人的吸烟史、吸烟量以及身体差异有关。

专家提醒，戒烟者出现咳嗽不必过分担心，但也要留意咳嗽的变化。如果咳嗽持续很久，或者伴有胸闷、气短等症状，建议及时就医，排除其他健康问题。

除了咳嗽，戒烟者还可能遇到焦虑、烦躁、食欲增加等戒断症状，这些都是身体适应无烟环境的正常反应。专家鼓励戒烟者保持积极心态，采取适当方法缓解这些症状，比如深呼吸、适量运动、保持良好作息等。

总的来说，戒烟后第二天出现咳嗽是身体恢复和调整的表现，戒烟者要有信心坚持下去，迎接更健康的生活。