按摩作为一种非药物戒烟手段，正逐渐受到关注。它通过刺激特定穴位，调节生理功能，帮助吸烟者缓解烟瘾，改善戒烟时的不适。以下是一些有助于戒烟的按摩部位：

1. 太冲穴：位于足背，能缓解焦虑和烦躁，减轻心理压力。

2. 足三里穴：位于小腿前外侧，增强脾胃功能，提高免疫力，缓解身体不适。

3. 膻中穴：位于胸部正中，能缓解胸闷和气短，减轻身体不适。

4. 肺俞穴：位于背部，增强肺功能，改善呼吸系统疾病，缓解咳嗽和气促。

5. 合谷穴：位于手背，能缓解头痛和牙痛，减轻身体不适。

6. 肩井穴：位于肩部，缓解肩颈疼痛，减轻心理压力。

在进行按摩戒烟时，还需注意以下几点：

1. 了解自身健康状况，如有慢性疾病或皮肤过敏等问题，应咨询专业医师。

2. 按摩力度适中，避免用力过猛造成皮肤损伤。

3. 按摩后适当休息，保持良好的作息习惯。

4. 戒烟过程中，可结合其他戒烟方法，如心理辅导、药物治疗等。

按摩戒烟是一种安全有效的非药物疗法，有助于吸烟者戒烟。但戒烟之路并非易事，需要坚持不懈。希望吸烟者坚定戒烟信念，早日摆脱烟草困扰。