吸烟作为一种生活习惯，对健康的负面影响不容忽视，特别是对于备孕期的夫妇而言，戒烟显得尤为重要。那么，戒烟后身体需要多久才能恢复健康呢？

首先，吸烟对身体的危害表现在多个方面，包括呼吸系统疾病如支气管炎、肺气肿、肺癌，心血管疾病如心脏病、高血压、中风，皮肤老化，以及生殖系统疾病，影响男性和女性的生育能力。

在备孕阶段，戒烟的重要性不言而喻。戒烟可以提升生育能力，降低胎儿畸形的风险，并保障孕妇和胎儿的健康。

关于戒烟后身体恢复的时间，一般而言，戒烟3-6个月后，呼吸系统功能逐渐恢复，心血管疾病风险降低，皮肤状况改善，生育能力也有所提高。具体来说：

1. 呼吸系统：戒烟3-6个月后，呼吸系统疾病的风险明显降低。

2. 心血管系统：戒烟1年后，心血管疾病的风险明显降低。

3. 皮肤：戒烟3-6个月后，皮肤光泽恢复，皱纹减少。

4. 生殖系统：戒烟3-6个月后，男性和女性的生育能力有所提高。

因此，备孕前戒烟对身体健康至关重要。戒烟后，身体恢复健康的时间因人而异，但通常在戒烟3-6个月后，身体各项指标会有明显改善。为了自身和家人的健康，备孕期的夫妇应积极戒烟。