戒烟后十几天仍感到恶心和呕吐，这是否正常？让我们来探讨一下其中的原因。

首先，生理上，尼古丁的戒断和口腔黏膜的敏感可能是导致恶心和呕吐的原因。尼古丁是烟草中的主要成分，具有强烈的成瘾性，戒烟后身体会逐渐戒断它，从而产生一系列生理反应，包括恶心和呕吐。同时，戒烟后口腔黏膜恢复，但此时较为敏感，容易受到食物和饮料的刺激。

其次，心理因素也不容忽视。戒烟时，焦虑和紧张等情绪可能导致恶心和呕吐。此外，戒烟后生活习惯的改变，如吸烟时的手势和时间，也可能让人感到不适。

为了缓解这些不适，可以采取以下措施：保持良好的心态，尝试深呼吸、冥想等放松方法；注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物；适当运动，如散步、慢跑等；避免接触烟草，减少诱惑；与家人、朋友分享感受，寻求他们的支持和鼓励。

总的来说，戒烟后十几天还想吐是常见现象，通过调整心态、注意饮食、适当运动等方法，可以缓解这种不适。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业人士。戒烟是一项值得提倡的健康行为，坚持下去，相信你一定能成功戒烟，享受健康生活。