10月1日，国庆节这一天，对我来说有着特殊的意义。它不是因为我庆祝国庆，而是因为我开始了戒烟之旅。为了给自己打气，也为了接受朋友们的监督，我决定在朋友圈公开记录我的戒烟日记。

清晨7点，我如往常一样醒来，伸手去床头柜拿烟盒，但那一刻我停下了，深呼吸后，心中浮现出昨晚的决心——“从今天起，我要戒烟！”我拿起手机，拍下烟盒的照片，并发到了朋友圈：“戒烟第一天，挑战正式开始！请大家监督我！”发送后，心中竟有一丝紧张。

早餐时分，以往边吃边抽烟的习惯让我感到不适应，总觉得少了点什么。我忍住冲动，打开朋友圈，看到已有朋友点赞留言，其中一条是：“加油！等你成功戒烟那天，我请你吃饭！”这条留言让我心头一暖，仿佛注入了一股力量。

上午10点，工作间隙，办公室里同事们陆续抽烟休息，我借口去茶水间，避开诱惑。在茶水间，我泡了一杯浓茶，试图用茶香代替烟味。回到座位后，我在朋友圈更新：“第一个考验来临，用茶代替烟，希望有效！”很快，点赞和鼓励的消息又来了。

中午12点，午餐后，以往“饭后一支烟”的习惯成了最大的挑战。我走出餐厅，感受秋天的凉爽，拿出手机拍下蓝天白云的照片，写道：“蓝天见证，我一定能行！午餐后无烟，继续加油！”朋友们的回复让我感到不孤单。

下午3点，工作疲惫时，烟瘾再次袭来，我感到一阵烦躁。为了转移注意力，我起身走动，给自己泡了一杯咖啡。回到工位，看到朋友圈里又多了几条鼓励的信息，心情顿时轻松了许多。

晚上8点，回到家，虽然一天下来没有抽烟，但总觉得心里空落落的。我打开朋友圈，回顾一天的记录，每一条都充满了朋友们的支持和鼓励。我深吸一口气，写下今天的最后一篇日记：“戒烟第一天，成功！感谢大家的陪伴，明天继续加油！”

躺在床上，我感到一种前所未有的成就感。戒烟第一天，虽然艰难，但有朋友们的支持和自己的坚持，我相信，未来的每一天都会越来越好。晚安，明天又是新的一天！