《面对戒烟挑战：重拾信心，再战烟魔》

在戒烟的征途上，每一个烟民都可能遭遇挑战。一位烟民在戒烟八天后，不慎重拾烟蒂。面对这一挫折，他是如何重新调整心态，继续投身戒烟之战的呢？以下是他的心路历程和应对策略。

首先，他选择了正视挫折，而非沉溺于自责。意识到自己抽了烟后，他没有放弃，而是冷静分析导致这一行为的原因。

其次，他深入反思，找出问题的根源。他发现工作压力和情绪波动是影响他戒烟决心的主要因素，于是开始寻找解决之道。

接着，他调整心态，重拾信念。他提醒自己，戒烟是一场持久战，不能急于求成。他坚信自己能够克服这次挫折，继续前行。

此外，他积极寻求支持，与家人、朋友分享戒烟经历，获取鼓励与支持。同时，加入戒烟群组，与同伴们共同进步。

最后，他制定了详细的戒烟计划，设定了短期和长期目标。他计划在未来一个月内不再抽烟，并在一年内彻底戒烟。

总结而言，戒烟之路虽然充满挑战，但通过调整心态、分析原因、坚定信念、寻求支持以及制定计划，我们都能继续前行。正如这位烟民所言：“戒烟是内心的较量，只有战胜自己，才能迈向无烟的生活。”