随着生活品质的追求，戒烟成为越来越多人的选择。戒烟不仅能改善呼吸系统健康，还能提升生活质量。食疗作为一种辅助手段，在戒烟过程中发挥着重要作用。接下来，我将为您介绍一些有助于清肺恢复的食疗佳品。

首先，梨具有清热润肺、生津止渴的功效，被誉为“百果之宗”。在戒烟过程中，梨能缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。以下是一款清肺润喉的梨汤做法：

材料：梨1个，百合10克，冰糖适量。

做法：将梨洗净，去皮去核，切成小块；百合洗净，用清水浸泡30分钟；将梨块、百合放入炖锅中，加入适量清水；大火煮沸后，转小火炖煮30分钟；加入适量冰糖，继续炖煮5分钟，即可食用。

其次，银耳被誉为“菌中之冠”，具有养肺润燥、滋阴润肺的功效。在戒烟过程中，银耳能缓解肺部干燥、咳嗽等症状。以下是一款养肺润燥的银耳羹做法：

材料：银耳10克，红枣5颗，枸杞适量。

做法：将银耳提前用清水泡发，洗净，撕成小块；红枣洗净，去核；将银耳、红枣放入炖锅中，加入适量清水；大火煮沸后，转小火炖煮1小时；加入枸杞，继续炖煮10分钟，即可食用。

此外，蜂蜜具有润肺止咳、解毒消炎的功效，是戒烟过程中的理想食品。以下是一款清肺解毒的蜂蜜柚子茶做法：

材料：柚子1个，蜂蜜适量。

做法：将柚子洗净，去皮去籽，切成小块；将柚子块放入榨汁机中，榨取柚子汁；将柚子汁倒入锅中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀；大火煮沸后，转小火炖煮5分钟；将炖好的蜂蜜柚子茶倒入容器中，冷藏保存。

最后，枸杞具有清肺养颜、抗衰老的功效。在戒烟过程中，枸杞能改善肺部功能，提高免疫力。以下是一款枸杞茶做法：

材料：枸杞适量。

做法：将枸杞用清水冲洗干净；将枸杞放入茶杯中，加入适量沸水；盖上茶杯盖，静置5分钟；倒入杯中，即可饮用。

总之，在戒烟过程中，合理搭配食疗佳品，有助于清肺恢复，提高戒烟成功率。希望这些食疗佳品能为您带来健康与美丽。祝您戒烟成功！