第八天戒烟，身体会有哪些生理反应和变化？让我们来一探究竟。

在戒烟第八天，吸烟者会明显感受到呼吸变得更加顺畅，这是因为肺部开始逐渐恢复，呼吸道黏膜逐渐修复，咳嗽、喉咙痛等症状逐渐减轻。

同时，心脏功能得到一定程度的恢复。戒烟后，血管逐渐舒张，血液循环得到改善，血压逐渐稳定。

此外，吸烟者的大脑开始逐渐恢复，尼古丁对大脑的刺激作用减弱，注意力、记忆力等认知功能逐渐恢复。

戒烟第八天，吸烟者的免疫系统也开始逐渐恢复。吸烟会降低免疫力，戒烟后，免疫系统逐渐增强，对疾病的抵抗力提高。

在身体变化方面，口腔黏膜逐渐恢复，口腔异味减轻，口腔溃疡、牙龈出血等症状逐渐消失。皮肤开始逐渐恢复，变得光滑、有弹性。消化系统也开始逐渐恢复，消化功能恢复正常。睡眠质量得到一定程度的改善，睡眠时间逐渐延长，睡眠质量提高。

总结来说，戒烟第八天，吸烟者的身体开始逐渐恢复，这些变化预示着戒烟的成效，同时也为吸烟者提供了继续戒烟的动力。戒烟并非一蹴而就，需要吸烟者保持耐心和毅力，逐步克服戒烟过程中的种种困难。让我们一起努力，迈向健康的生活！