张振亚先生是一位拥有20年烟龄的老烟民。他在尝试了众多戒烟方法之后，选择了戒烟香作为戒烟的辅助工具。据他描述，戒烟香在使用过程中，天然植物成分帮助他在戒烟的同时提神醒脑，缓解了戒烟过程中常见的注意力不集中的问题。戒烟香的独特香味对他抑制烟瘾起到了积极作用，同时，其中的植物成分也有助于舒缓焦虑和烦躁情绪，帮助他保持平稳的心态。

张先生还提到，戒烟香便于携带，可以随时使用，这一点对于戒烟者来说非常方便。然而，他也注意到，戒烟香并非没有副作用。有些烟民在使用过程中可能会出现过敏反应，如皮肤过敏或呼吸道不适。此外，戒烟香可能会在口腔中留下异味，甚至导致口腔干燥。长期使用戒烟香，还可能产生一定的成瘾性，而且，某些成分可能含有微量的致癌物质，存在潜在的致癌风险。

因此，张先生建议，在使用戒烟香时，烟民应当谨慎，最好先进行皮肤测试以避免过敏反应。同时，要意识到戒烟香虽然有助于抑制烟瘾，但并非没有风险，使用时应逐渐减少依赖，并注意其潜在的副作用。对于戒烟者而言，保持积极的心态，并寻求家人和朋友的支持，对于成功戒烟同样重要。