在全面开放二胎政策的大背景下，许多家庭都开始考虑增添新成员。然而，关于备孕期间是否必须戒烟戒酒，不少夫妇心中存有疑问。以下将从多个角度分析这一话题。

对于备孕的夫妇来说，戒烟戒酒对于提升生活质量至关重要。吸烟和饮酒会对身体机能造成负面影响，导致亚健康状态。备孕期间，夫妻双方的健康状况直接关系到未来宝宝的健康。通过戒烟戒酒，夫妻双方可以改善生活习惯，提高生活质量，为孕育健康宝宝打下良好基础。

从心理角度来看，戒烟戒酒同样具有积极作用。吸烟和饮酒可能导致情绪波动，影响夫妻关系。在备孕过程中，夫妻双方可能会面临来自工作、家庭、经济等方面的压力。戒烟戒酒有助于缓解心理压力，增进夫妻间的情感交流，营造一个和谐备孕氛围。

此外，戒烟戒酒对于家庭和谐也有着重要影响。吸烟和饮酒可能引发家庭矛盾，影响家庭氛围。在备孕期间，夫妻双方应共同努力，为宝宝营造一个温馨和谐的家庭环境。戒烟戒酒是夫妻双方共同面对的挑战，通过共同努力，可以增强彼此间的感情，为家庭和谐奠定基础。

对于胎儿健康而言，戒烟戒酒的重要性不言而喻。吸烟和饮酒都会对胎儿造成不良影响，可能导致胎儿畸形、发育不良等问题。研究显示，吸烟和饮酒的孕妇所生宝宝在智力、身体发育等方面可能受到影响。因此，为了宝宝的健康，备孕夫妇应尽早戒烟戒酒。

当然，戒烟戒酒并非易事，夫妻双方需要共同努力。以下是一些建议，帮助夫妻双方戒烟戒酒：

1. 设定明确的目标，制定可行的计划。

2. 探索戒烟戒酒的方法，如逐渐减少吸烟量、寻求专业帮助等。

3. 增强毅力，克服戒烟戒酒过程中的困难。

4. 保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足睡眠等。

5. 互相支持，共同面对戒烟戒酒过程中的挑战。

综上所述，备孕二胎期间，戒烟戒酒是必要的。这不仅对提升夫妻双方的生活质量、心理状态、家庭和谐有益，也对胎儿健康至关重要。让我们共同努力，为迎接新生命的到来做好准备。