如何在戒烟不戒酒的同时，追求一种健康平衡的生活方式？对此，专家提出了以下几点建议。首先，建立规律的作息时间至关重要，保证充足的睡眠有助于身体机能的恢复，同时也能增强免疫力。中午适当休息，也是放松身心的好方法。

其次，饮食的均衡也不可忽视。对于戒烟不戒酒的人来说，应该注重摄入富含纤维的蔬菜、水果和粗粮，同时适量补充优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。减少油腻和高热量食物的摄入，以及控制饮酒，对健康同样重要。

运动也是保持健康的关键。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳或瑜伽，每周至少运动三次，每次至少30分钟。运动时，注意呼吸和避免过度劳累。

心态的调整同样重要。学会面对生活中的压力，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，与朋友和家人分享快乐与困扰，保持积极向上的心态。

最后，良好的人际交往习惯也不可或缺。积极参与社交活动，拓展人际关系，同时学会倾听和尊重他人，对提高生活品质大有裨益。

总之，戒烟不戒酒的人在追求健康平衡生活时，应综合考虑以上各方面，并根据个人实际情况适当调整生活方式。通过努力实践，健康平衡的生活将不再遥远。