戒烟后身体出现了哪些积极转变？

自决定戒烟以来，我深知这是一场与自我意志的较量。如今，戒烟已超过一年，我欣喜地察觉到身体出现了许多正向的转变。以下是我亲身体验的一些变化：

首先，我的呼吸变得更加通畅。戒烟前，我经常感到胸闷和气短，尤其是在剧烈运动后。而现在，我呼吸时不再感到压迫，肺部功能有所恢复。

其次，口腔健康状况有了明显改善。戒烟前，我常常遭受口臭和牙龈出血的困扰。而现在，这些问题大大减少，口腔环境变得更加健康。

第三，我的皮肤变得更有光泽。戒烟前，我的皮肤暗淡无光，甚至出现痘痘。戒烟后，皮肤变得细腻，痘痘也消失了。

第四，睡眠质量得到了提升。戒烟前，我经常失眠多梦。而现在，我每晚都能享受良好的睡眠，醒来后精神饱满。

第五，体重方面，我原本担心戒烟会导致体重增加，但实际上，我的体重并没有明显增加，反而略有减轻。

最后，我的精力变得更加充沛。戒烟前，我总是感到疲惫，工作效率低下。戒烟后，我的精力得到了显著提升，工作效率也随之提高。

总结来说，戒烟一年多，我的身体经历了许多积极的变化，这些变化无疑坚定了我戒烟的决心。