如何在成功戒烟一年后继续保持健康的生活方式，防止复吸？以下是一些专业人士给出的建议，帮助戒烟者维持长久的健康状态。

首先，建立并保持良好的生活习惯至关重要。确保每天有规律的作息，保证7到8小时的睡眠，有助于身体恢复和提高免疫力。同时，适量运动也不可或缺，如散步、慢跑或游泳等有氧运动，每周至少三次，每次持续时间超过30分钟，可以促进新陈代谢，增强体质。此外，均衡的饮食，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮，对维持戒烟状态同样有帮助。

心态的调整同样重要。学会释放压力，通过听音乐、阅读或社交活动来放松心情。成功戒烟是一个巨大的成就，应增强自信，相信自己能够抵制诱惑。保持乐观的态度，相信自己能够克服任何挑战。

建立社交支持系统也很关键。与朋友或家人分享戒烟经验，寻找戒烟伙伴，相互鼓励和支持。加入戒烟组织，与其他戒烟者交流心得，遇到困难时寻求专业帮助。

最后，避免诱惑，坚持戒烟的原则。远离烟民和吸烟场所，如酒吧或夜总会，保持警惕，一旦出现复吸的迹象，立即采取措施。通过这些方法，戒烟者可以在戒烟一年后，继续维持健康的生活方式，远离烟草的诱惑。