《全面戒烟助手：科学戒烟攻略大全》为戒烟者提供了全方位的科学指导。书中指出，随着社会对健康生活的重视，戒烟已成为众多烟民的目标。但这个过程充满挑战，因此，《全面戒烟助手》应运而生，为广大戒烟者提供了一套全面而科学的方法。

书中首先强调了戒烟的重要性，说明吸烟不仅危害个人健康，也会影响他人。戒烟能降低多种疾病风险，提升生活质量，因此，戒烟刻不容缓。

接下来，书中提出了制定戒烟计划的步骤，包括选择一个有特殊意义的日子作为戒烟日，设定短期和长期的戒烟目标，以及将戒烟过程分为不同阶段，并为每个阶段设定任务。

书中还介绍了多种科学戒烟方法，如替代疗法、心理疗法、行为疗法和社会支持。替代疗法包括使用尼古丁贴片和口香糖等，心理疗法和行为了疗法则着重于调整心态和改变习惯。

面对戒烟过程中的困难，书中提供了应对策略。生理反应、心理依赖和社会压力是戒烟者常见的问题，书中建议保持良好心态，适当调整作息，坚定信念，并寻求支持。

最后，书中总结道，《全面戒烟助手：科学戒烟攻略大全》的目的是提供全面的戒烟方法，帮助烟民坚定信念，克服困难，最终实现戒烟，享受健康生活。