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告别烟酒,从承诺开始:戒烟戒酒承诺书全文

面对当下快节奏、高压力的生活环境,许多人将烟酒视为缓解压力、打发时间的手段。但长期沉溺于烟酒,不仅会对身体健康造成严重损害,还可能对人际关系和家庭和谐带来负面影响。为了重拾健康生活,以下是一份戒烟戒酒承诺书,希望能激励更多人从承诺出发,走向健康的人生旅程。

【戒烟戒酒承诺书】

致自己:

我深刻认识到吸烟饮酒的危害,为了自身健康,以及家人和朋友的幸福,我郑重立下以下承诺:

一、即刻起,我将不再购买、储存、携带任何烟酒产品。

二、在戒烟戒酒过程中,我将遵循以下原则:

1. 远离诱惑,不涉足任何可能促使吸烟饮酒的场合;

2. 减少与吸烟饮酒者的接触,降低外部干扰;

3. 积极参与体育活动,增强体质,提升免疫力;

4. 采纳科学的戒烟方法,并在必要时寻求专业人士的协助;

5. 保持积极向上的心态,勇敢面对戒烟戒酒过程中可能遇到的挑战。

三、我将组建一个监督小组,由家人、朋友或同事组成,他们将在戒烟戒酒过程中给予我支持和监督。

四、戒烟戒酒期间,我将自觉遵守以下纪律:

1. 不参与任何与烟酒有关的社交活动;

2. 拒绝接受他人提供的烟酒;

3. 不在公共场合吸烟或饮酒;

4. 避免在他人面前谈论烟酒,以免对他人造成不良影响。

五、戒烟戒酒后,我将定期进行健康检查,确保身体状况良好。一旦发现复吸或复饮的迹象,我会立即采取措施,重新开始戒烟戒酒。

六、我承诺,戒烟戒酒成功后,将投身于公益活动,倡导健康生活方式,帮助更多人摆脱烟酒的束缚。

最后,我坚信,在家人、朋友和监督小组的支持下,我定能成功戒烟戒酒,迎接更加健康的生活。我在此郑重承诺,从今天起,告别烟酒,始于一份承诺!

敬上!

承诺人:(签名)

年 月 日

通过这份承诺书,我们向自己和身边的人展示了戒烟戒酒的坚定决心。让我们携手努力,共创一个健康、美好的未来。

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