随着生活水平的提升和人均寿命的延长，老年人群体逐渐壮大。但年龄的增长也带来了身体机能的下降和慢性疾病风险的上升。吸烟这一不良习惯，对老年人健康的影响尤为显著。因此，七八十岁的老人戒烟，不仅能提升生活质量，还能让他们的晚年生活更加丰富多彩。

戒烟之后，老年人可以享受到以下好处：

1. 呼吸系统健康状况改善：长期吸烟会损害肺部功能，容易引发肺炎、支气管炎等疾病。戒烟后，肺部功能逐渐恢复，呼吸困难、咳嗽等症状也会明显减轻。

2. 心血管健康得到改善：吸烟是心血管疾病的重要因素之一。戒烟后，心脏负担减轻，血压、血脂等指标趋于正常，降低了心血管疾病的风险。

3. 口腔健康得到改善：吸烟会损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡、牙周病等问题。戒烟后，口腔黏膜逐渐恢复，口腔问题得到改善。

4. 睡眠质量提升：吸烟会影响睡眠质量，导致老年人睡眠不足。戒烟后，睡眠质量得到提高，有助于缓解疲劳，提升生活质量。

5. 免疫力增强：吸烟会降低老年人的免疫力，使身体更容易受到病毒、细菌的侵袭。戒烟后，免疫力得到提升，降低了感染疾病的风险。

要成功戒烟，老年人可以采取以下方法：

1. 坚定戒烟决心：首先要认识到吸烟对健康的危害，坚定戒烟信念。

2. 寻求家人和朋友的支持：他们的支持对老年人戒烟至关重要。与家人分享戒烟的决心，共同面对戒烟过程中的困难。

3. 逐步减少吸烟量：不必急于一次性戒掉，可以逐步减少吸烟量，逐渐适应无烟生活。

4. 尝试使用尼古丁替代疗法等替代品：在戒烟过程中，可以尝试使用这些替代品，减轻戒烟带来的不适。

5. 保持积极乐观的心态：戒烟过程中，保持积极乐观的心态，有助于克服戒烟过程中的困难。

总之，七八十岁的老人戒烟，不仅能改善生活质量，还能让晚年生活更加精彩。让我们一起努力，为老年人的健康保驾护航。