戒烟成功后，人们往往以为可以完全摆脱吸烟带来的健康风险，但实际上，戒烟后也可能遇到一些未曾预料的健康挑战。以下是一些戒烟后可能引发死亡的原因，以及一份针对戒烟者的健康指南，旨在帮助他们戒烟后维持健康。

1. 戒烟后的心理依赖：戒烟后，人体对尼古丁的依赖并未完全消失，可能会出现焦虑、抑郁等心理状况，严重时甚至可能引发自杀行为。

2. 戒烟后的呼吸系统疾病：尽管戒烟后呼吸道症状有所改善，但长期吸烟引起的慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺气肿等疾病仍可能对生命构成威胁。

3. 戒烟后的心血管疾病：吸烟是心血管疾病的主要诱因，戒烟虽能降低风险，但仍需警惕心梗、中风等疾病的发生。

4. 戒烟后的代谢综合征：戒烟后，人体的代谢功能可能受到影响，血糖、血脂等指标可能异常，从而增加糖尿病、高血压等疾病的风险。

5. 戒烟后的肿瘤复发：长期吸烟者戒烟后，肿瘤复发的风险依然存在，特别是肺癌、口腔癌等。

为了在戒烟后保持健康，以下是一些健康指南：

1. 保持积极心态：学会调整心态，积极应对戒烟过程中可能遇到的不良情绪，避免因心理问题影响健康。

2. 定期体检：戒烟后，应定期进行体检，特别是关注呼吸系统、心血管系统和代谢系统等指标，以便及早发现和处理潜在的健康问题。

3. 健康饮食：注重饮食健康，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高热量食物，保持良好的饮食习惯。

4. 适量运动：增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，以提高身体素质，降低疾病风险。

5. 寻求支持：寻求家人、朋友的支持，加入戒烟互助小组，共同面对戒烟过程中的挑战，增强戒烟信心。

6. 重视心理调适：若出现焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理调适。

总之，戒烟成功后，还需持续关注自身健康状况。遵循上述健康指南，养成良好的生活习惯，有助于降低疾病风险，享受健康生活。