随着生活节奏的加快，吸烟成为不少人的日常习惯。但戒烟后，失眠问题也随之而来，让人头疼不已。中医作为我国传统医学，在调理方面积累了丰富的经验，对于戒烟失眠问题，中医有独到的解决之道。

中医认为，失眠多由心肾不交、肝郁气滞、脾胃虚弱等因素引起。对于戒烟失眠，中医调理可以从以下几方面着手：

首先，针对心肾不交，中医建议通过饮食和中药调理。如多吃黑芝麻、核桃、枸杞、红枣等食物，以及使用酸枣仁、远志、茯苓、五味子等药材，这些都有助于养心安神、滋阴补肾。

其次，对于肝郁气滞，中医建议通过情绪调节和中药调理。保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑，同时可选用柴胡、白芍、郁金、香附等药材，以疏肝解郁、调和气血。

再者，针对脾胃虚弱，中医建议通过饮食和中药调理。多吃易消化、富含营养的食物，如小米、山药、南瓜等，以及使用党参、白术、茯苓、甘草等药材，这些有助于健脾益气、调和脾胃。

在中医调理戒烟失眠的过程中，还需注意以下几点：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，遵医嘱合理用药。通过这些方法，中医调理能够帮助戒烟者改善睡眠质量，拥有健康的生活。