在追求健康生活方式的今天，戒烟成为许多人选择的道路。但在这个过程中，很多人都会遇到一个让人烦恼的问题——流口水。这不仅影响了戒烟者的形象，还可能让他们对戒烟产生抵触情绪。那么，为何戒烟时会出现流口水的情况？我们又该如何应对这一现象呢？

首先，我们来揭开流口水的真相。一方面，戒烟后尼古丁水平下降，口腔黏膜分泌减少，导致口腔干燥，人体为了缓解干燥，会不自觉地分泌更多口水。另一方面，戒烟后呼吸方式改变，从肺部吸入烟雾变为通过鼻腔呼吸，使得口腔黏膜对空气湿度要求更高，从而产生流口水现象。此外，戒烟后口腔咀嚼习惯的改变也会导致流口水增多。

那么，面对流口水这一现象，我们该如何应对呢？首先，增加水分摄入，保持口腔湿润。其次，咀嚼无糖口香糖可以刺激口腔分泌唾液，缓解流口水。同时，调整呼吸方式，使口腔黏膜适应新的呼吸环境。此外，培养新的口腔习惯，如多咀嚼无糖口香糖、使用漱口水等，也是应对流口水的好方法。最后，保持良好的心态，相信自己能够成功戒烟。

总之，戒烟时流口水是正常的生理反应，只要采取适当的措施，就能有效应对这一现象。希望广大戒烟者能够勇敢面对，早日戒烟成功，拥抱健康生活。