戒烟过程中，部分人可能会遭遇胸口疼痛的困扰。以下是一些可能的原因及相应的非医疗性应对策略。

首先，戒烟后，呼吸道原本受到烟雾刺激的部分开始恢复，这一恢复过程可能引发咳嗽、喉咙痛，有时伴随胸口疼痛。

其次，心理因素也不容忽视。戒烟时烟瘾的强烈渴望可能导致焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能引发胸口疼痛。

再者，戒烟后，身体需要适应没有尼古丁的状态，这一生理调整过程也可能引起胸口疼痛。

针对这些情况，以下是一些应对方法：

一是改善呼吸，通过深呼吸、瑜伽等练习来缓解症状。

二是保持良好的心态，通过听音乐、散步、交流等方式减轻焦虑和紧张。

三是适量运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少3-5次，每次30分钟以上。

四是调整饮食，以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

五是适当休息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。

六是寻求社会支持，如家人、朋友的支持，参加戒烟互助小组，分享经验，互相鼓励。

总之，了解戒烟期间胸口疼痛的原因并采取相应措施，有助于顺利度过戒烟期。在这个过程中，保持良好的心态、适度运动、调整饮食和休息，都是缓解疼痛的有效途径。希望每位戒烟者都能成功戒烟，拥有健康体魄。