对于长期吸烟且体重偏轻的朋友们来说，戒烟后体重能否得到恢复，是大家普遍关心的问题。在戒烟的过程中，人体新陈代谢会逐步恢复正常，营养物质的吸收和利用也会变得更加高效，因此，体重增加在戒烟者中是一个常见现象。

在探讨如何恢复体态时，适当增加饮食摄入是一个可行的策略。当然，这并不是指无节制地摄入高热量食物，而是在保证营养均衡的基础上，合理增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量。与此同时，增加运动量也是一个促进新陈代谢、改善体态的有效方法。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑或游泳，每周保持3-5次，每次至少30分钟的运动，对恢复体态大有裨益。

此外，保持良好的作息习惯同样重要，确保充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。心态的调整也不可或缺，保持积极乐观的心态，相信自己能够逐步恢复理想的体态。

在恢复体态的过程中，需要注意适度增加体重，避免体重增长过快或过多。同时，要防止暴饮暴食，以免体重增加过度。如果在恢复体态的过程中遇到困难或疑问，可以寻求营养师或健身教练的专业指导。

总之，太瘦的人在戒烟后通过合理的方法恢复体态是完全有可能的，但这一过程需要耐心和毅力，以及科学的方法来支持。