小李，你好，能和我们分享一下你的戒烟经历吗？你之前患有慢性咽炎，戒烟后症状有何变化？

小李：当然可以。我之前因为工作原因长期吸烟，导致慢性咽炎反复发作，咽喉经常干痒、疼痛，严重时吞咽都困难。为了改善这种情况，我尝试过很多治疗方法，但效果都不明显。

去年我下定决心戒烟，开始时症状并没有明显改善，反而因为戒烟引起的焦虑、烦躁情绪，病情稍有加重。但我没有放弃，坚信戒烟后身体状况会逐渐好转。

戒烟一段时间后，我开始注意调整饮食，增加水分摄入，保持室内空气湿润，并且坚持每天进行咽喉部位的按摩。渐渐地，我的慢性咽炎症状开始改善。

戒烟后的第三个月，咽喉干痒、疼痛症状明显减轻，吞咽困难的情况也有所改善。到了第五个月，慢性咽炎症状基本消失，咽喉部位恢复了舒适。

我还记录了戒烟前后咽喉症状的变化，以及戒烟过程中遇到的问题和解决方法。比如，我通过调整心态，寻求家人、朋友的支持，参加戒烟活动来缓解焦虑、烦躁情绪；调整饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣、油腻食物；每天进行咽喉按摩来缓解不适。

我觉得戒烟对慢性咽炎症状的改善效果很明显。对于有同样问题的吸烟者，我建议他们尽早戒烟，为了自己和家人的健康。