亲爱的班主任，

您好！

我是您班上的[您的姓名]，此刻我怀着极大的诚意写下这份戒烟承诺书。自从我意识到吸烟对身心健康的巨大威胁，我决定彻底告别烟瘾，开启一个全新的无烟生活。以下是我对戒烟的郑重承诺：

首先，我深刻认识到吸烟对健康、心理和社会形象的多重危害。吸烟不仅会增加患肺癌、心脏病和慢性阻塞性肺疾病等疾病的风险，还会影响我的学习、工作和人际关系。为了自己和他人的健康，我下定决心戒烟。

其次，我坚信只要有坚定的信念，就能战胜烟瘾。我向您保证，我会全力以赴，克服所有困难，坚决戒烟。

为了确保戒烟的成功，我已经制定了以下计划：

1. 我将从每天吸烟[原吸烟量]支逐步减少到[目标吸烟量]支，直至完全戒烟。

2. 我会寻找健康的替代品，如口香糖和咀嚼糖，以减轻烟瘾。

3. 我将不断提醒自己戒烟的重要性，增强自己的毅力。

4. 我会向亲朋好友寻求支持和鼓励，共同面对戒烟的挑战。

我还会定期向您汇报我的戒烟进展，希望您在百忙之中给予关注和指导。

最后，我承诺一旦戒烟成功，我将永远不再吸烟，为自己的健康和未来负责。

感谢您的关心与帮助，我相信在您的支持下，我定能戒烟成功，成为一个更健康、更自信的人。

敬礼！

[您的姓名]

[日期]