随着人们对健康重视程度的提升，备孕期间的男性生活习惯也受到了广泛关注。尤其是戒烟戒酒，这一话题在准爸爸群体中尤为敏感。那么，若男性在怀孕前未能戒烟戒酒，又该如何保障宝宝的健康呢？以下是一些应对策略。

首先，男性需增强健康意识，认识到吸烟和饮酒对宝宝健康的潜在危害。通过查阅资料、咨询专家等方式，积极寻求戒烟戒酒的方法。

其次，增强体质，提高免疫力。通过锻炼、规律作息等方式，即使未能戒烟戒酒，也能在一定程度上降低宝宝受到不良影响的风险。

此外，注重饮食均衡，补充营养。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当增加抗氧化剂丰富的水果和蔬菜，以减轻烟酒对身体的损害。

保持良好的心态，学会调整压力，对备孕期间的男性来说至关重要。长期处于高压状态不仅影响身体健康，还可能影响生育能力。

最后，定期检查，及时发现并解决潜在问题。如发现精子质量不佳、生育能力下降等情况，应及时咨询医生，寻求专业帮助。

总之，尽管未能戒烟戒酒，但通过提高健康意识、增强体质、注意饮食、保持良好心态和定期检查，男性仍能为宝宝的健康保驾护航。在这个过程中，夫妻双方应相互支持、共同努力，为宝宝的到来营造一个美好的环境。