吸烟，看似日常，实则暗藏健康危机。尽管人们对吸烟危害的认识日益加深，仍有许多烟民选择继续吸烟。那么，当面对吸烟带来的疾病风险时，我们该如何应对？

首先，我们必须深刻认识到吸烟的多重危害。它不仅会引起呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺气肿，还会提升心血管疾病的风险，包括冠心病和高血压，甚至增加患癌症的风险，如肺癌和口腔癌。吸烟对健康的威胁是全方位的。

面对这些风险，我们应如何行动？

一是增强自我意识，通过学习资料、观看戒烟宣传等方式，增强戒烟的决心。

二是寻求周围人的支持，他们的鼓励和帮助对于克服戒烟过程中的诱惑和困难至关重要。

三是制定一个切实可行的戒烟计划，明确戒烟目标、方法以及注意事项，逐步减少吸烟量。

四是培养健康的生活方式，保持规律作息、合理饮食和适量运动，这些都有助于提升身体素质，降低疾病风险。

五是保持积极乐观的心态，将戒烟视为一种挑战而非负担，相信自己能够克服困难。

拒绝吸烟，意味着我们要直面疾病风险。为了自己和家人的健康，让我们勇敢面对挑战，坚定戒烟。在这个过程中，我们要不断提升自我意识，寻求支持，制定计划，培养健康习惯，保持乐观心态。只要我们努力，戒烟成功的那一天终将到来。