“老友记”戒烟香宣布退市，让不少戒烟者陷入了迷茫。面对这一变化，戒烟者该如何挑选合适的替代品呢？专家指出，戒烟香主要是缓解戒烟过程中的心理和生理不适，并非真正的戒烟工具。因此，在挑选替代品时，需注意以下几点：

1. 寻找能舒缓情绪的产品，如香薰精油、薄荷糖等，这些可以帮助缓解焦虑和烦躁。

2. 选择口感接近的产品，比如口香糖、无糖口香糖，以减少对戒烟香的依赖。

3. 考虑具有提神作用的产品，如黑巧克力和提神饮料，以对抗戒烟过程中的疲劳和注意力不集中。

4. 关注具有保健作用的产品，如含茶多酚的绿茶和含维生素C的橙子，这些有助于提升免疫力。

5. 参与社交活动，如加入戒烟互助小组，与朋友分享经验，以增强戒烟的信心。

以下是一些推荐的替代品：

1. 香薰精油：如薰衣草、薄荷、柠檬等，具有舒缓、提神等功效。

2. 口香糖：无糖口香糖、薄荷糖等，口感与戒烟香相似，有助于减轻烟瘾。

3. 提神饮料：如绿茶、咖啡等，具有提神、抗氧化等作用。

4. 黑巧克力：含茶多酚，有助于缓解焦虑、提高免疫力。

5. 戒烟互助小组：与朋友共同分享戒烟经验，增强戒烟的信心。

戒烟之路不易，但只要坚定信念，勇敢面对，相信戒烟者一定能找到适合自己的替代品，顺利度过戒烟难关。