戒烟初期，大约在两天后，身体可能会出现以下几种具体反应：

1. 口腔不适：随着口腔内尼古丁含量的减少，黏膜开始恢复，这可能导致口腔干燥、喉咙痛、口臭等症状，这是身体适应无烟状态的一个过程。

2. 情绪波动：戒烟初期，身体因尼古丁缺失而可能出现焦虑、烦躁等情绪，这是因为尼古丁原本具有的镇静作用在戒烟后需要时间来适应。

3. 睡眠问题：戒烟后，身体对尼古丁的依赖减少，可能会出现睡眠质量下降，如失眠、多梦等。

4. 食欲变化：戒烟后，食欲可能会增加，这可能导致体重暂时上升。

针对这些反应，可以采取以下应对措施：

1. 口腔不适：多喝水保持口腔湿润，使用无糖口香糖或含片缓解干燥，保持良好的口腔卫生。

2. 情绪波动：通过运动如散步、慢跑来释放压力，尝试冥想、瑜伽等放松方法，与亲友分享戒烟经历，寻求支持。

3. 睡眠问题：保持规律的作息时间，睡前避免使用电子产品，尝试热水泡脚或喝牛奶等助眠方法。

4. 食欲变化：控制饮食，避免过度进食，增加膳食纤维的摄入，保持积极的心态，相信自己能成功戒烟。

总结来说，戒烟初期的不适反应是正常的，通过了解并应对这些反应，有助于更顺利地度过戒烟难关。在这个过程中，保持积极的心态和坚定的信念是至关重要的。祝您戒烟成功！