在我决定戒烟之后，我意外地发现，我的鼻炎症状竟然有了显著的改善，这让我对戒烟有了全新的认识。

戒烟的第15天早晨，当我醒来时，我惊喜地发现自己不再频繁地擤鼻涕。以往，早晨醒来时鼻腔堵塞、频繁擤鼻涕是家常便饭，但这次，我呼吸得异常顺畅。

随着时间的推移，我发现鼻炎的症状有了更大幅度的改善。以前，季节变换或遇到冷空气时，我的鼻炎就会发作，鼻子不通气，甚至伴有头痛、头晕。然而，戒烟后，这些症状明显减少了，我的生活质量得到了显著提升。

以下是我戒烟后鼻炎症状改善的几点体会：

1. 戒烟初期，保持室内空气流通，避免灰尘和细菌的侵入，以减轻鼻炎症状。

2. 保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食和适量运动，有助于身体恢复。

3. 戒烟后，适当增加室内湿度，使用加湿器可缓解鼻腔干燥，减少鼻炎发作。

4. 注意个人卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛和鼻子，以防细菌感染。

5. 如有需要，可咨询医生是否需要药物治疗，但请注意，药物治疗应在医生指导下进行。

通过我的亲身经历，我想告诉所有人，戒烟不仅对肺部健康有益，对改善鼻炎症状也有显著效果。如果你也患有鼻炎，不妨尝试戒烟，给自己一个改变的机会。相信在戒烟的道路上，你也会收获意想不到的惊喜。