在当前快节奏的生活中，许多年轻夫妇对备孕期间的注意事项尤为关注。那么，如何在备孕期间确保孩子的健康呢？专家建议，除了戒烟戒酒，还可以从以下几个关键点着手：

首先，注重饮食均衡。备孕期间，孕妇应摄入丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜蔬菜和水果等，这些都有助于提升卵子和精子的质量。

其次，保持良好的作息习惯。充足的睡眠对于调节身体机能、提高免疫力至关重要。同时，适当的运动也能增强体质，为孕育健康宝宝创造条件。

再者，保持愉悦的心情。情绪波动较大的孕妇可能会影响胎儿发育，因此，调整心态，保持乐观和积极情绪，对宝宝成长环境非常有益。

此外，避免接触有害物质也是关键。孕妇应远离甲醛、苯、农药等可能导致胎儿畸形的物质，同时避免接触烟草、酒精等。

定期产检同样重要。通过产检，孕妇可以及时了解胎儿发育情况，发现并处理孕期并发症，获取孕期营养和运动等方面的专业指导。

最后，合理用药也不可忽视。在医生指导下选择对胎儿无副作用的药物，避免使用可能影响胎儿健康的抗生素、激素等药物。

综上所述，备孕期间，孕妇需从饮食、作息、情绪、环境等多方面入手，同时定期产检和合理用药，共同为孕育一个健康聪明的宝宝而努力。