在我国的现实生活中，吸烟已成为一个广泛存在的问题，很多人因此受到困扰。但随着健康意识的提升，戒烟逐渐成为了一种趋势。戒烟成功后，很多人发现自己的性格和生活状态发生了显著变化。那么，他们是如何适应这种新生活的呢？

首先，戒烟后人们的性情变化主要体现在以下几个方面：情绪变得更加稳定，因为摆脱了烟瘾的困扰，情绪波动减少；注意力更加集中，大脑逐渐恢复清醒，工作效率也因此提高；健康状况有所改善，身体各项指标逐渐恢复正常；人际关系也更加和谐，因为戒烟后口气清新，个人形象得到提升。

其次，为了适应这种新生活，他们采取了一些策略：调整作息时间，适应无烟环境，保持早睡早起；增加锻炼，提高身体素质，如跑步、游泳、瑜伽等；培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，丰富精神世界，缓解压力；保持乐观心态，积极面对生活中的挑战；建立支持系统，与家人、朋友分享戒烟的喜悦，加入戒烟互助小组，交流心得，互相鼓励；学会拒绝诱惑，坚守戒烟的信念；关注身体健康，定期进行体检。

总的来说，戒烟成功后的性情变化需要一定的时间和努力来适应。通过调整作息、锻炼身体、培养兴趣、保持乐观、建立支持系统、拒绝诱惑以及关注健康，人们能够更好地度过戒烟后的生活，迎接更加美好的未来。