如东县在提升居民健康意识的过程中，将戒烟作为了一项重要的公共健康任务。为了助力居民戒烟，当地整合了多种资源，并推出了系列戒烟技巧。以下是对如东县戒烟资源的梳理，以及一些戒烟方法的介绍。

在如东县，戒烟资源包括：

首先，戒烟热线为有需求的居民提供专业咨询，通过电话即可获得戒烟知识和个性化指导。其次，多家医院设有戒烟门诊，由医生为戒烟者提供专业诊断和戒烟计划。再者，社区和单位组织的戒烟支持小组，为戒烟者搭建了交流分享的平台。此外，网络平台如官方网站和微信公众号，也提供了丰富的戒烟信息。

至于戒烟技巧，以下几点建议或许对戒烟者有所帮助：

设定明确的戒烟目标，制定戒烟时间表；使用尼古丁替代品以减轻戒烟不适；逐步减少吸烟量直至完全戒烟；改变生活习惯，避免与吸烟相关的场所和物品；保持积极心态，寻求家人和朋友的支持；调整作息时间，确保充足睡眠；戒烟期间注意饮食，多吃蔬菜水果。

借助如东县提供的这些资源和方法，戒烟者可以更有信心地迈向健康生活。