面对我国普遍存在的吸烟问题，东湖区以实际行动响应国家健康号召，积极推广戒烟，许多市民已成功戒烟，他们分享了各自的戒烟历程，为广大烟民提供了宝贵的经验。

首先，戒烟成功的关键在于坚定的决心。有着20年烟龄的李先生表示，在戒烟前，他深思熟虑，最终坚定了戒烟的决心。

其次，选择合适的戒烟方法同样重要。张女士通过尼古丁替代疗法，逐渐减少对尼古丁的依赖；王先生则用心理暗示法增强戒烟信心；赵先生通过改变生活习惯，如减少应酬、锻炼身体等，充实生活，助力戒烟；李女士则在家人和朋友的支持下，更有信心战胜烟瘾。

戒烟过程中，烟民可能会遇到戒断反应、心理依赖等困难。对此，他们建议保持乐观心态，寻求专业帮助，坚持锻炼，以及与戒烟成功者交流分享经验。

总的来说，只要坚定决心，选择合适的方法，持之以恒，戒烟成功并非遥不可及。他们希望广大烟民能借鉴这些经验，勇敢地迈出戒烟的第一步，拥抱健康生活，同时也期待社会各界为戒烟工作提供更多支持，共同营造无烟、健康的良好环境。