珲春市在提升居民健康意识方面不遗余力，戒烟作为改善生活方式的关键行动之一，得到了当地政府及相关部门的大力支持。在此，我们整理了珲春市可供利用的戒烟资源，并介绍了几种有助于戒烟的方法和技巧。

在戒烟资源方面，珲春市卫生健康委员会作为牵头单位，不仅提供戒烟咨询服务，还设有专门的戒烟门诊。市民可通过卫生健康热线或直接到访委员会进行咨询。珲春市疾控中心也承担着戒烟宣传和指导工作，为市民提供信息支持。珲春市医院和烟草专卖局同样开设了戒烟服务，提供专业咨询和戒烟政策解读。此外，社区作为基层平台，也在积极推广戒烟知识，支持市民戒烟。

关于戒烟的方法和技巧，首先，市民需树立明确的戒烟目标，逐步减少吸烟量。使用尼古丁替代品，如贴片和口香糖，可帮助减轻戒烟时的不适感。构建一个戒烟支持系统，与亲友分享戒烟计划，并加入互助小组，能够增强戒烟动力。调整生活习惯，如规律作息、参加户外活动，有助于转移对烟瘾的注意力。心理调适同样重要，通过听音乐、阅读或运动等方式缓解心理压力。最后，戒烟是一场持久战，需要坚持不懈，克服困难。

珲春市的这些资源和技巧，旨在帮助市民戒烟，迈向更加健康的生活。