李女士，一位35岁的温江县居民，曾有着15年的吸烟史。她从20岁起便开始了与烟草的长期相伴，这段经历让她深知吸烟对健康的巨大影响。如今，她成功摆脱了烟瘾，成为了一名“清新族”。以下是她的戒烟心路历程和经验分享。

首先，李女士强调了设定明确戒烟目标的重要性。她意识到吸烟对健康的危害，并为了家人健康下定决心戒烟。在戒烟过程中，她始终牢记这一目标，激励自己前行。

其次，她讲述了寻找适合自己的戒烟方法的过程。起初，李女士尝试了减少吸烟量和使用戒烟贴等方法，但并未成功。后来，她选择了戒断疗法，逐步减少吸烟量，最终实现了戒烟。

家人的支持对于李女士的戒烟之路同样至关重要。她表示，家人的鼓励和陪伴帮助她克服了戒烟过程中的种种困难。

此外，李女士还提到了培养健康生活方式的重要性。戒烟成功后，她开始注重饮食，多吃蔬菜水果，保持良好的作息，积极参加体育锻炼，这些习惯帮助她保持了身体健康。

最后，李女士希望能够通过分享自己的戒烟经验，帮助更多烟民走出戒烟的困境，让更多人认识到吸烟的危害，勇敢地迈向清新生活。