岳塘区卫生健康局位于岳塘区XX路XX号，提供戒烟咨询服务，可通过电话0731-XXXXXXX联系，官方网站为http://www.yuetang.gov.cn/，为烟民提供戒烟指导和支持。

岳塘区疾病预防控制中心同样位于XX路XX号，设有戒烟门诊，电话号码为0731-XXXXXXX，官方网站也是http://www.yuetang.gov.cn/，为烟民提供专业的戒烟治疗。

在戒烟方法与技巧方面，首先应确定戒烟目标，比如设定一个月或三个月的具体戒烟日期。初期可以逐渐减少吸烟量，帮助身体适应。尝试使用尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、口香糖等，以减轻戒断症状。保持积极心态，通过运动、听音乐、阅读等方式转移注意力。调整生活环境，避免与吸烟者接触，放置戒烟提示牌以提醒自己。寻求家人和朋友的支持，并在遇到困难时及时咨询专业人士。

此外，药物治疗在医生指导下也是一个选择，如安非他酮、伐尼克兰等，可帮助减轻戒断症状。为自己设定奖励，激励自己坚持戒烟。最重要的是，戒烟需要持之以恒，遇到挫折时不气馁，相信自己能够成功。

通过这些方法和技巧，岳塘区的烟民朋友们可以更好地迈向戒烟之路，重拾健康生活。