马山区专业戒烟指导服务是一项由当地卫生健康部门联合专业机构推出的公益项目，致力于帮助吸烟者认识到吸烟的危害，并提供科学戒烟的方法。该服务强调通过以下步骤实现快速戒烟：

首先，吸烟者需明确戒烟动机，无论是出于健康、家庭还是职业考虑，都将这一目标记录下来，作为戒烟的动力。接着，制定个人化的戒烟计划，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。

在戒烟过程中，可使用尼古丁替代品，如贴片或口香糖，以缓解戒烟带来的不适。同时，调整生活习惯，如保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动，以及培养新的兴趣爱好，都是转移注意力、减少吸烟依赖的有效手段。

此外，戒烟者可寻求家人和朋友的支持，加入戒烟互助群体，与其他戒烟者交流经验，共同克服戒烟过程中的困难。重要的是，戒烟是一个长期过程，需要吸烟者保持冷静和耐心，坚持不懈。

马山区专业戒烟指导服务的优势在于其专业性和公益性质，提供免费服务，并根据个人情况定制戒烟计划，以提高戒烟成功率。通过这一服务，烟民们可以获得社会支持，共同迈向健康生活。