称多县积极推广戒烟攻略，助力居民远离烟草，回归健康生活。该攻略详细阐述了戒烟的重要性和具体实施步骤，以下是攻略内容的概述。

首先，吸烟的危害不容忽视，它能引发肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病，并对个人形象造成负面影响。因此，戒烟成为了一项刻不容缓的任务。

攻略中提到，制定戒烟计划至关重要。这包括设定明确的戒烟目标，如为了健康、家庭或社交，并制定具体的戒烟时间表，将过程分为不同阶段，并准备相应的戒烟工具，如戒烟贴、戒烟糖等。

调整生活习惯也是戒烟过程中不可忽视的一环，如保持规律作息、适量运动以及调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。

此外，寻求心理支持同样重要。与家人朋友分享戒烟计划，加入戒烟互助小组，甚至寻求专业心理咨询，都是帮助自己度过心理难关的有效途径。

最后，戒烟是一场持久战，需要持之以恒。识别触发吸烟欲望的因素，用其他方式转移注意力，庆祝戒烟过程中的小成就，都是帮助烟民战胜烟瘾的方法。通过这些攻略，称多县希望居民能够成功戒烟，重拾健康生活。