石屏县近年来积极关注居民健康，尤其是吸烟问题，该县吸烟人数逐年增加，对居民健康构成威胁。面对这一情况，石屏县推出了一系列戒烟方法，帮助居民轻松摆脱烟草依赖，以下是这些方法的详细介绍。

首先，心理暗示法在戒烟过程中发挥着重要作用。石屏县倡导烟民在日常生活中给自己积极的心理暗示，比如“我能成功戒烟”、“戒烟后我会更健康”，通过这种方式增强戒烟的信心。

其次，替代疗法也是石屏县推荐的一种方法。烟民可以尝试咀嚼口香糖或无糖口香糖来减少吸烟欲望，同时运动也能有效缓解压力，转移注意力。

社交支持法同样重要，石屏县鼓励烟民向亲朋好友、同事或戒烟门诊寻求帮助，共同戒烟。此外，通过环境调整法，如在家中或办公室设置禁烟标志，远离烟草广告，参加戒烟活动，也能有效减少吸烟诱惑。

最后，自我激励法可以帮助烟民保持戒烟的动力。设定戒烟期限，成功后给予自己一些奖励，如购买心仪的物品或享受美食，都是激励自己的好方法。

这些戒烟方法旨在帮助烟民轻松戒烟，享受清新呼吸，迈向健康生活。