思明区积极推动健康生活理念，针对戒烟这一普遍需求，推出了一系列针对性的支持措施。这些措施旨在帮助烟民科学戒烟，从而更轻松地摆脱烟瘾的困扰。

首先，思明区为烟民提供了全面的戒烟支持服务，包括专业的戒烟咨询、定期的戒烟讲座、互助戒烟小组以及24小时戒烟热线。这些服务不仅解答了戒烟过程中的疑问，还为烟民提供了心理支持和科学指导。

在科学戒烟方法方面，烟民被鼓励确定明确的戒烟目标，采用尼古丁替代疗法，进行心理调适，调整生活方式，并寻求社会支持。这些方法旨在减轻戒烟过程中的烟瘾和心理障碍，提高戒烟成功率。

值得一提的是，许多烟民在思明区戒烟支持服务的帮助下成功戒烟。例如，35岁的张先生，烟龄15年，通过参加戒烟讲座和加入戒烟小组，学会了科学戒烟的方法。在戒烟专家的指导下，他调整了生活方式，克服了心理障碍，并最终在半年内成功戒烟，重拾健康生活。

通过这些措施和成功案例，我们可以看到，戒烟虽然是一项长期而艰巨的任务，但只要坚持科学戒烟，烟民们完全有可能轻松告别烟瘾。