海州区专业戒烟指导中心的工作人员表示，面对当下快节奏的生活，吸烟已成为一些人的常态，但吸烟的危害同样明显，促使越来越多的人寻求戒烟的帮助。该中心自成立以来，就致力于帮助烟民通过科学的方式戒烟，帮助他们重返健康生活。

工作人员指出，吸烟不仅是一种习惯，更是健康的大敌，它能显著增加患上肺癌、心脏病等疾病的风险。因此，戒烟对于提升生活品质和延长寿命至关重要。

中心拥有一支由专业人士组成的团队，他们根据烟民的个体差异，量身定制戒烟方案。在谈到戒烟方法时，工作人员强调了以下几个步骤：

首先，制定明确的戒烟目标，如设定戒烟的期限；其次，找到强烈的戒烟动机，并记录下来作为戒烟的动力；再次，采用替代疗法，如咀嚼口香糖或使用尼古丁替代品，以及通过运动来减轻戒烟过程中的不适；此外，心理支持和定期复诊也是成功戒烟不可或缺的部分。

中心还分享了一些成功戒烟的案例，比如张先生，他在戒烟指导中心的帮助下，通过坚持使用尼古丁贴片和家人的支持，在三个月内成功戒烟。

最后，工作人员鼓励烟民，虽然戒烟是一条不易的道路，但通过科学的方法和坚定的意志力，每个人都能克服烟瘾，迎接更健康的生活。