定州市作为一座承载深厚文化底蕴的城市，正积极推动健康生活方式，特别是为广大吸烟者提供专业的戒烟支持。在这里，戒烟指导中心通过多种方式帮助市民摆脱烟瘾，回归健康生活。以下是一些中心推荐的有效戒烟方式。

首先，心理干预在戒烟过程中占据了核心地位。通过分析吸烟的深层原因，调整心态，并坚定戒烟的信念，中心提供的心理干预包括确认戒烟的动机，构建戒烟支持系统，以及进行心理咨询和治疗，以减轻戒烟过程中的心理压力。

其次，药物治疗也是一种常见的戒烟手段。根据个人差异，中心会建议使用尼古丁替代疗法、抗抑郁药物或抗烟碱药物等，以缓解戒烟时出现的戒断症状。

此外，行为疗法也被证明是戒烟的有效途径。通过制定戒烟计划，参与替代活动，以及记录戒烟日记，烟民可以逐步减少吸烟行为，直至完全戒烟。

最后，社会支持的重要性不容忽视。定州市的戒烟指导中心通过举办戒烟讲座、设立戒烟热线，以及组织戒烟互助小组等活动，为烟民提供了强有力的社会支持。

通过这些多元化的方法，定州市专业戒烟指导中心旨在帮助烟民找到适合自己的戒烟路径，实现健康生活的转变。对于正在努力戒烟的市民来说，结合专业指导和个人的不懈努力，戒烟的目标是可以达成的。