覃塘区积极倡导健康生活，针对戒烟需求，推出了系列科学戒烟方法与咨询服务，旨在帮助烟民成功戒烟。

在科学戒烟方法方面，首先，戒烟者需深刻认识到吸烟对个人及家庭健康的严重危害，明确戒烟的必要性。覃塘区通过举办戒烟知识讲座、发放宣传资料等方式，普及吸烟的危害知识，增强戒烟者的决心。其次，戒烟者可以依据个人情况，制定合适的戒烟计划。覃塘区戒烟咨询服务团队会根据戒烟者的需求，为其量身打造戒烟方案，确保戒烟过程顺利。此外，为了缓解戒烟过程中可能出现的焦虑、烦躁等不适，团队推荐使用尼古丁替代疗法、认知行为疗法等。同时，覃塘区鼓励戒烟者坚持运动，以增强体质，提升戒烟信心。

在戒烟咨询服务方面，覃塘区组建了一支由经验丰富的医生、心理咨询师等组成的专业团队，提供专业而贴心的服务。戒烟者可以预约一对一咨询，与专业团队面对面沟通，解决戒烟过程中的疑问。此外，团队还提供线上咨询服务，方便烟民通过电话、网络等方式咨询。戒烟成功后，团队还会定期回访，关注戒烟者的生活状态，提供必要的心理支持。

通过这些方法和服务，覃塘区为烟民提供了全方位的支持，助力戒烟成功。戒烟者可以借助这些资源，提高戒烟成功率，共创无烟健康生活。