吸烟问题在我国广泛存在，不仅损害吸烟者个人健康，还影响周围人的健康。余杭市近年来大力推广戒烟宣传，助力众多烟民摆脱烟草束缚。以下是一些余杭市戒烟成功者的经验之谈，希望能为戒烟的朋友们提供借鉴。

首先，设定清晰的戒烟目标，并保持坚定信念。余杭市成功戒烟的小王分享道：“我戒烟的目标就是为了让家人和自己免受烟草危害。每当想起家人的担忧，我戒烟的决心就更坚定。”

其次，寻找适合自己的戒烟方法。余杭市的小李表示：“我尝试过多种方法，最终发现逐渐减少吸烟量最适合我。每天减少一包，直至完全戒除。”

戒烟过程中，家人和朋友的支持不可或缺。余杭市的小张说：“戒烟期间，家人和朋友一直陪伴着我，给予鼓励和关心。每当我想放弃，他们都会给我力量。”

保持良好的生活习惯同样重要。余杭市的小刘提到：“戒烟后，我养成了早睡早起、锻炼身体的好习惯，这让我保持了戒烟后的健康状态。”

最后，积极参与戒烟活动，分享成功经验。余杭市的小赵说：“我参加了戒烟活动，结识了许多朋友。我们互相鼓励、分享经验，共同迈向无烟生活。”

总之，戒烟需要明确目标、寻找合适方法、寻求支持、保持良好习惯和积极参与活动。通过这些努力，戒烟者有望成功迈向无烟生活。