九里区作为我国健康生活理念的积极践行区域，为广大戒烟者提供了众多支持和资源，助力他们在戒烟的道路上走得更远。以下是九里区戒烟资源的详细介绍，以及一些有助于戒烟的方法和技巧。

首先，在戒烟资源方面，九里区做出了如下安排：

1. 设置了专门的戒烟咨询热线，为有戒烟需求的居民提供专业指导。

2. 区内多家医疗机构开设了戒烟门诊，为戒烟者提供直接的咨询与治疗服务。

3. 公共场所如公园和车站等地，设置了戒烟宣传栏，普及戒烟知识，增强公众的健康意识。

4. 定期举办各类戒烟宣传活动，邀请专业人士传授戒烟技巧，分享成功经验。

5. 成立了戒烟支持小组，为戒烟者提供心理上的支持和交流的平台。

在具体的戒烟方法与技巧上，以下是一些实用的建议：

1. 明确戒烟的目的，并设立一个切实可行的戒烟目标。

2. 尝试使用尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片或口香糖，以缓解戒断症状。

3. 通过行为疗法改变吸烟习惯，寻找其他健康活动替代吸烟。

4. 寻求家人和朋友的心理支持，加入戒烟支持小组，共同克服戒烟过程中的挑战。

5. 为自己设定奖励机制，每当成功戒烟一段时间后，给予自己奖励以资鼓励。

6. 坚持体育锻炼，增强体质，减轻戒烟带来的不适。

7. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充必要的维生素和矿物质。

8. 尽量避免接触烟草制品，减少诱惑。

9. 逐步减少吸烟量，直至最终实现完全戒烟。

10. 保持耐心和毅力，认识到戒烟是一个长期过程，不轻言放弃。

九里区的这些资源和技巧，无疑为戒烟者提供了强有力的支持。只要戒烟者坚定信念，运用恰当的方法，相信成功戒烟、享受健康生活将不再是遥不可及的梦想。