灵武市积极推广健康生活方式，针对吸烟这一普遍存在的问题，特别推出了专业戒烟指导服务。该服务旨在帮助市民认识到吸烟的危害，并提供科学有效的戒烟支持。

在谈到吸烟的危害时，专家指出，吸烟作为一种不良生活习惯，长期下来会对人体造成多方面的伤害。比如，它会引发呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等，同时增加心血管疾病的风险，如冠心病、高血压等。除此之外，吸烟还会导致皮肤老化、牙齿变黄、口腔异味等，对个人形象和生活质量产生严重影响。

为了帮助烟民成功戒烟，灵武市的专业戒烟指导服务由经验丰富的戒烟顾问提供。这些顾问会根据每位烟民的吸烟历史、烟瘾程度和身体状况，进行全面的诊断评估，并制定个性化的戒烟计划。服务内容包括：

1. 诊断评估：戒烟顾问会对烟民的吸烟情况做详细记录，进行全面的诊断评估。

2. 制定戒烟计划：根据烟民的具体情况，制定包括戒烟时间、方法以及心理辅导在内的个性化戒烟计划。

3. 心理辅导：针对戒烟过程中可能出现的焦虑、烦躁、情绪低落等心理问题，戒烟顾问会提供专业的心理辅导。

4. 健康教育：普及吸烟的危害和戒烟的好处，提高烟民的健康意识。

5. 定期跟进：戒烟顾问会定期与烟民沟通，了解戒烟进度，并根据实际情况调整戒烟计划。

不少成功戒烟的市民分享了他们的故事。李先生，45岁，有着20年的烟龄，在戒烟顾问的帮助下，他成功戒烟3个月，身体状况有了明显改善。张女士，35岁，烟龄5年，戒烟1个月后，皮肤更加光滑，口气清新，自信心也得到了增强。

通过这些专业指导，许多市民已经成功摆脱了烟瘾，重拾健康生活。