贵池区居民朋友们，吸烟作为一项有害健康的习惯，正影响着众多人的生活质量。为了助您摆脱烟瘾，我们整理了一系列戒烟资源，助您在戒烟之路上找到陪伴与支持。

首先，吸烟对肺部及心血管系统造成严重伤害，同时增加癌症等疾病的风险。戒烟可以显著提升生活品质，减少疾病风险，延长寿命，因此戒烟刻不容缓。

以下是贵池区戒烟资源的详细汇总：

1. 戒烟咨询热线

贵池区卫生健康委员会提供戒烟咨询热线：12320，您可以随时拨打，寻求专业的戒烟建议。

2. 戒烟门诊

贵池区人民医院设有专门的戒烟门诊，由专业医生根据个人情况制定戒烟方案。

3. 戒烟讲座

贵池区卫生健康委员会定期举办戒烟讲座，邀请专家在每月最后一个周六上午9:00-11:00，于贵池区XX广场分享戒烟知识和经验。

4. 戒烟互助小组

由烟民自发组成的贵池区戒烟互助小组，旨在相互支持，共同克服戒烟过程中的困难。您可以通过关注“贵池区戒烟互助小组”微信公众号报名加入。

5. 戒烟APP

市面上有多种戒烟APP，如“戒烟宝典”等，可以帮助您记录吸烟情况，制定戒烟计划，提供戒烟知识。

6. 戒烟小贴士

- 设定明确戒烟目标，逐步减少吸烟量。

- 寻找替代品，如口香糖、咀嚼糖等，减轻戒烟不适。

- 调整作息，保证充足睡眠，避免熬夜。

- 分享戒烟计划，获得家人和朋友的支持和鼓励。

借助这些资源，相信您将更有信心戒烟成功，迈向更健康的生活。让我们一起努力，共创无烟环境。